Techniques JJB
Découvrez les techniques essentielles du jiu-jitsu brésilien.
Contrôler son adversaire
Apprenez à maîtriser votre adversaire au sol efficacement.
Soumissions clés
Imposer son style de combat et tenter une clé de bras
Étranglements
Maîtrisez les étranglements pour finir vos combats.
Techniques de lutte
Intégrez des techniques de lutte dans votre entraînement.
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